Skippa till huvudinnehållet

Nystart
Yoga-guide för nybörjare

Nystart Yoga-guide för nybörjare
Yoga-guide för nybörjare244

Välkommen!

Yoga är en teknik, som utvecklades i Indien för över två tusen år sedan och som hjälper dig att finna din inre harmoni. Bäst av allt: yoga passar alla och är mycket lätt för nybörjare. Många övningar kan utföras i en modifierad, något lättare form. Speciellt till en början hjälper det, om du befinner dig i ett lugnt rum där du trivs och där du känner dig trygg – vare sig det är i en yogastudio eller hemma.

Nystart Yoga-guide för nybörjare

Vad ska man ha på sig?

När det gäller yogakläder gäller det bara att ha på sig det som man trivs bäst i! Oavsett om du gör positioner som hunden, barnets position eller solhälsningen, är det viktigaste att dina yogakläder är bekväma och inte skaver. Det räcker med en sport-bh som har lätt till medelstort stöd. Samtidigt får dina yogakläder inte sitta för löst, för då kan din tröja eller topp glida i ansiktet, när du är i en ställning med huvudet nedåt.

Nystart Yoga-guide för nybörjare
Nystart Yoga-guide för nybörjare